Overnight bananen protein oats

Een betere start van de dag is er bijna niet. Deze overnight oats is voedzaam, bevat 41 gram eiwitten en smaakt heerlijk.

Bekijk recept

Servings

1

Ready In:

5 minuten + min 5 uur

Calories:

399

Good For:

Ontbijt

41 gram eiwitten per portie

Het genot van havermout

Overnight oats zijn een populaire, voedzame en gemakkelijke ontbijtoptie die je de avond van tevoren klaarmaakt, ideaal voor die drukke ochtenden. Gedurende de nacht absorberen de haver de vloeistof en worden ze zacht, waardoor je ‘s ochtends een romig en smakelijk gerecht hebt zonder te hoeven koken.

Je kunt overnight oats aanpassen met een eindeloze variatie aan toevoegingen zoals fruit, noten, zaden, kruiden of, zoals wij doen, eiwitpoeders gebruiken. Het is een geweldige manier om je dag te beginnen. Met een gezonde dosis vezels, eiwitten en andere voedingsstoffen, afhankelijk van de ingrediënten die je kiest.

Lees snel verder om te zien welke heerlijke combi wij hebben gemaakt.

Ingrediënten

1/2 Banaan
30 gram Havermout
60 ml Water
1 scoop Impact Whey Protein Vanille
1 bakje protein pudding vanille
1 tl Kaneel
1 tl Ciazaad

Toppings (optioneel):

1/2 Banaan
2 Walnoten

Het basisidee van overnight oats is simpel: meng rauwe havervlokken met een vloeistof zoals melk, yoghurt of een plantaardig alternatief en laat het mengsel een nacht in de koelkast staan. Wij houden van deze eenvoudige, voedzame en toch heerlijke manier van eten bereiden. Zeker met een scoop proteïnepoeder erbij dat ervoor zorgt dat dit ontbijt maar liefst 41 gram eiwitten bevat.

Gebruik in dit recept de Vanille Whey van MyProtein voor het beste resultaat. Dit eiwitpoeder heeft een fijn level qua zoetheid. Niet te veel, maar ook niet te weinig. Perfect voor in dit gerecht zodat ook de rest van de smaken nog tot zijn recht komen. Een andere vanille eiwitpoeder kan natuurlijk ook. Daarnaast hebben wij de protein pudding van Lindahls gebruikt. Je kunt ook kiezen voor een andere variant, zoals die van de Lidl of Jumbo.