Is eiwitpoeder gezond?
Denk jij erover na om eiwitpoeder (ook wel proteïne poeder genoemd) toe te voegen aan je dagelijkse voedselinname? Dan snappen wij dat je wat vragen hebt. Want Wat stop je allemaal in je lichaam? Is eiwitpoeder gezond? Vele sporters zweren bij dit product. Misschien is het ook wel iets voor jou. Na het lezen van deze post weet jij het antwoord.
In deze blogpost
- Waarom drinken mensen eiwitshakes?
- Zijn eiwitpoeders gezond?
- Heb ik eiwitpoeder nodig?
Waarom drinken mensen eiwitshakes?
Eiwitshakes zijn ontzettend handig om op eenvoudige wijze je eiwitinname te verhogen. Klinkt logisch, maar waarom eiwitten eten? Eiwitten zijn de bouwstoffen van het lichaam en zorgen voor spierbehoud en spierherstel. Doe jij aan krachttraining of duursport? Dan heeft je lichaam vaak een verhoogde behoefte aan eiwit. Daarnaast zorgen eiwitten voor verzadigingsgevoel. Daarom worden eiwitpoeders vaak ook toegevoegd aan een dieet wanneer men wil afvallen.
Zijn eiwitpoeders gezond?
Een product labelen wij niet graag als gezond of ongezond. Teveel van iets is namelijk nooit goed. Voorheen werd gedacht dat eiwitpoeders het spijsverteringssysteem en nieren aan zou tasten. De huidige eiwitshakes (altijd bij vertrouwelijke websites bestellen) zijn zeer goed onderzocht. Deze zijn gebouwd om het lichaam te ondersteunen, niet om te schaden. Als deze shakes binnen je voedingsbehoefte passen dan zijn dus als gezond te beschouwen. Ook als je de ingrediëntenlijst bekijkt van eiwitpoeders dan zit hier niks in wat slecht is voor het lichaam. Wil jij meer weten over eiwitten? In dit artikel leggen wij alles uit.
Geef jij de voorkeur aan een veganistisch dieet? In deze blogpost gaan wij in op de vraag ‘is vegan eiwitpoeder een sterke keuze?‘. Weet jij al dat vegan eiwitpoeder iets is wat je graag wil proberen? Lees hier welke vegan eiwitpoeder bij ons het best uit de test is gekomen.
Heb ik eiwitpoeder nodig?
Doorgaans krijgt men voldoende eiwitten binnen via de ‘normale’ voedselbronnen. Ben jij echter flink aan het sporten, wil je afvallen of je uithoudingsvermogen verhogen? Dan kan proteïnepoeder door het hoge eiwitgehalte een hele fijne toevoeging zijn. Benieuwd hoeveel gram eiwitten jij per dag nodig hebt? Dat lees je hier.
Meer weten over eiwitpoeders? Bekijk hier alle blogposts. Ben je benieuwd welk eiwitpoeder het best bij je past? Wij hebben meerdere reviews geschreven over proteïne poeder, zowel vegan als whey varianten. Deze kun je hier bekijken.
Enkele eiwittoppers
Wil jij eenvoudig eiwitten binnenkrijgen? Er zijn tal high-protein producten op de markt die kunnen bijdragen aan jouw doel. Wij zetten hier een aantal eiwittoppers voor je op een rij. Klik op de afbeelding voor meer informatie over het product.
Over welk onderwerp wil jij graag meer info?
Laat het ons weten en wij helpen jou met je volgende sterke beslissing.