High Protein recepten
Het lekkerste Bananenbrood
6,8 gram eiwitten per plak
Het perfecte eiwitrijke en gezonde tussendoortje: bananenbrood. Dit is de lekkerste variant die kunt maken. Totaal niet droog en rijk van smaak.
Framboos witte choco cheesecake
53 gram eiwitten per portie
Zin in cheesecake maar niet in de calorieen? Maak dan deze eiwitrijke, gezonde framboos witte chocolade cheesecake! Geloof ons, dit wil je echt proberen!
Gezonde versie appeltaart
12,5 gram eiwitten per portie
Deze appeltaart is zo goed gelukt! Met nog geen 200 calorieen per portie is dit een perfect tussendoortje die zorgt voor lange verzadiging en eiwitten.
Appelringen appeltaart uit de oven
40 gram eiwitten per portie
Dit appeltaartje is het perfecte ontbijt en superleuk en eenvoudig om te maken. Het is voedzaam, eiwitrijk en een heerlijke start van je dag.
Appeltaart Havermout uit de Oven
16 gram eiwitten per portie
Deze appeltaart havermout uit de oven is ideaal om van te voren te bereiden. Je hebt direct ontbijt voor zes dagen. Wanneer je het verrijkt met kwark is het helemaal perfect!
Low calorie chocolade cakejes
5,5 gram eiwitten per portie
Zin in een tussendoortje maar wel een die binnen je caloriebehoeften past? Da zijn deze chocolade cakejes ideaal. En, je hebt direct 12 stuks dus een voorraad voor de week.
Cottage cheese pancakes
29 gram eiwitten
Ook al is cottage cheese niet je favoriet, deze pannenkoekjes ga je zeker waarderen! Het is rijk aan eiwitten en zorgt voor een stevige bite. Zeker leuk om eens te proberen!
Eiwitrijke wentelteefjes
35 gram eiwitten per portie
Makkelijk, lekker en eiwitrijk – de drie woorden waar wij het meest van houden. En deze worden in dit gerecht allemaal toegepast. Geniet van deze wentelteefjes!
Peer chocolate chip cake
11 gram eiwitten per plak
Een eiwitrijke cake maken is echt onze favoriete hobby. En deze gezondere cake met peer en chocolate chips is echt aanrader. Lekker en voedzaam!
Je maandelijkse shake inspiratie
Rood fruit, chunky monkey & andijvie
Je eiwitinname verhogen gaat heel eenvoudig wanneer je poeder verwerkt in een heerlijke shake. Laag in calorieën en hoog in eiwit!
Kwarkcake met perzik en amandel
11 gram eiwit per plak
De Koopmans kwarkcake, wij zijn groot fan. Het is laag in calorieën en wij hebben deze ook nog rijk gemaakt aan eiwitten. En de smaak… 10/10!
Carrot Cake Pancakes
32 gram eiwitten per portie
Dit zijn misschien wel de lekkerste pannenkoeken die wij ooit hebben gemaakt. En je lees het al, een carrot cake variant. Als je hiermee ontbijt kan je dag niet meer stuk!
Kokos Rood Fruit Cake
8,5 gram eiwitten per plak
Een cake is een heerlijk tussendoortje. Je hebt direct genoeg voor de hele week en met deze eiwitrijke kokos rood fruit cake is het ook nog eens voedzaam en eiwitrijk.
Zes ingrediënten bananenbrood
12 gram eiwitten per plak
Een gezond, voedzaam en eiwitrijk tussendoortje? Dit schuddebuikjes bananenbrood zet je binnen 10 minuten in de oven en is ontzettend lekker.
Carrot Cake met Dadel en Walnoot
9 gram eiwitten per plak
Carrot cake is een heerlijk tussendoortje en wij vonden het eigenlijk niet kunnen dat wij hier nog geen eiwitrijke variant van hadden gemaakt. Dit gaat je zeker smaken!
Eiwitrijke aardbeien cheesecake
13 gram eiwitten per punt
Cheesecake is vaak erg calorierijk. Daar hebben wij nu verandering in gebracht. Deze bevat slechts 108 calorieën per punt. Een gezonde, eiwitrijke snack dus!
Gezond aardbeien kwarktaartje
44 gram eiwitten
Een gezondere versie van kwarktaart, dat klinkt ons als muziek in de oren. Deze met een bodem van roggebrood is extra eiwitrijk en mega lekker.
Layered Appel Ontbijt Cake
10 gram eiwitten per plak
Een nieuwe ontbijt cake variatie. Deze bevat zowel banaan als appel en is te combineren met kwark of Griekse yoghurt voor extra eiwitten. Heerlijk!
Eiwitrijke Granola Bars
11 gram eiwitten
Muesli en granola bars zijn een populair tussendoortje. In de supermarkt bevatten deze echt vrijwel geen eiwitten. Daar hebben wij verandering in gebracht.
Ontbijt appeltaartje
34 gram eiwitten
Niks is zo lekker als de geur van appeltaart. En wat nou als je hiermee wakker kunt worden? Dit portie voor 1 persoon is binnen vijf minuten klaar.
Gezond monchou ontbijt taartje
43 gram eiwitten
Monchou taart wordt normaal geserveerd bij een speciale gelegenheid. Deze gezonde en eiwitrijke versie kan gewoon elke dag. Op deze manier begin je de dag met een feestje!
BlueBerry CheeseCake Baked Oats
22 gram eiwitten
Deze BlueBerry Baked Oats is met 255 calorieen perfect als jij de voorkeur geeft aan een licht ontbijt. Uiteraard smaakt het weer heerlijk en bevat het de nodige eiwitten.
Rood Fruit Speculoos kwarkcake
9,6 gram eiwitten per plak
Deze cake heeft als basis de kwarkcake van Koopmans. Deze hebben wij vaak voorbij zien komen en we vroegen ons af of dit product echt zo fantastisch is. Spoiler: ja, dat is het.
Blauwe Bessen Baked Oats Bars
14,5 gram eiwitten
Deze variant van havermout uit de oven is echt alles wat je wil als het aankomt op ontbijt. De heerlijke zachte cake die wordt afgetopt met chocola is echt heerlijk!
Salted caramel pancakes
50 gram eiwitten per portie
Wauw. Dit is een droom recept voor iedereen die van pannenkoeken houdt. Ze zijn zoet, smeuïg en super voedzaam.
Vijf minuten mugcake
30 gram eiwitten
Een snel, makkelijk en voedzaam ontbijtje? Dan zit je goed met deze eiwitrijke mugcake. Even in de magnetron en binnen vijf minuten staat dit genot voor je neus.
Eiwitrijke Paas cheesecake
21 gram eiwitten per punt
OH YES! Cheesecake die gezond is en helemaal in de Paassferen, wat wil je nog meer? Hiermee haal je met gemak je eiwitdoel tijdens deze dagen.
Eiwitrijke pannenkoek cake
10 gram eiwitten per plak
Een heerlijke pannenkoek maar dan in cakevorm en eiwitrijk? Dat kan gewoon. Deze heerlijke snack is verrijkt met appel, banaan en rozijnen. Een heerlijke snack.
Eiwitrijke stroopwafel taco’s
14 gram eiwitten per taco
Een dessert uit je dromen, dat zijn deze taco’s. De stroopwafels zijn uiteraard niet het gezondste wat je kunt kiezen, maar als je een keer wil uitpakken dan zijn deze perfect.
No bake chocolade eiwitrepen
11 gram eiwitten per reep
Je eigen eiwitrepen maken? Dat kan! En voor deze heb je niet eens een oven nodig. Geniet van de rijke smaak van chocola en krijg daarnaast je eiwitten binnen.
Pindakaas chocola yoghurt bowl
27 gram eiwitten
Genieten van witte chocolade en pindakaas zonder teveel calorieën binnen te krijgen? Wij hebben een truc waarmee je optimaal geniet van deze heerlijke smaken.
Eiwitrijke ontbijt muffins
5,8 gram eiwitten
Deze havermout ontbijt muffins zijn ideaal als je zin hebt om je dag op een lekkere manier te starten. Je kunt ze met of zonder toppings eten. De keuze is aan jou.
Twee varianten overnight oats
26 gram eiwitten
Koffie vanille rood fruit en chocolade banaan zijn twee varianten overnight oats die wij hebben gemaakt. Kies je favoriet en geniet. Of maak ze gewoon allebei.
Eiwitrijk chocolade bananenbrood
13,5 gram eiwitten per plak
Bananenbrood kennen we tegenwoordig allemaal. Deze chocolade versie zorgt voor een verrassend lekkere twist. Makkelijk te bereiden en te bewaren.
Banaan appel ontbijtbrood
26 gram eiwitten
Een ontbijtje voorbereiden voor de hele week? Dan is deze ontbijtcake echt perfect. Het bevat allerlei gezonde ingrediënten die zorgen voor een heerlijke start van je dag.
Caramel stroopwafel cheesecake
61 gram eiwitten per portie
Een mega eiwitboost die ook nog eens ontzettend lekker is? Deze cheesecake smaakt zoals je hem kent, maar is een stuk gezonder!
Eiwitrijke lava cake brownie
13,8 gram eiwitten per portie
Chocolade cravings? Dan is dit het recept voor jou. Een portie bevat slechts 123 calorieën en smaakt goddelijk.
Lekkerste overnight oats
39 gram eiwitten per portie
Weinig tijd en toch gezond en lekker ontbijten? Dan is deze overnight oats de oplossing. Eiwitrijk en heerlijk van smaak.
Overnight Bananen Oats
41 gram eiwitten
Zin in een voedzame, eiwitrijke start van de dag? Deze overnight oats maak je eenvoudig een dag van tevoren klaar.
Gezonde en eiwitrijke granola
8 gram eiwitten
De granola die je doorgaans in de supermarkt vindt zitten vol met suikers. Daarom komen wij met een gezond alternatief. Binnen dertig minuten klaar.
Sliced apple cake
10 gram eiwitten
Dit is echt een winnaar op het gebied van tussendoortjes. Deze heerlijke cake is fris en zoet van smaak. Uiteraard is het gezond en rijk aan eiwitten. We love it.
Eiwitrijke carrot cake havermout
39 gram eiwitten
Een halve cake als ontbijt kunnen eten, dat klinkt toch als een droom?! Deze laten wij uitkomen. Deze carrot cake havermout is eiwitrijk en mega voedzaam. Genieten!
Cottage cheese cookie dough
43 gram eiwitten
Je hebt deze lekkernij vast voorbij zien komen. Het is een echte hype: cottage cheese cookie dough. Wie onderzoeken of dit écht de hype waard is.
High Protein Appelbrood
12,5 gram eiwit per plak
Bananenbrood kennen we allemaal, maar dit appelbrood is minstens net zo lekker! Én hoog in eiwitten! De perfecte start van je dag.
Pudding Chocolade Cake
8,3 gram eiwitten
Deze cake bevat slechts 88 calorieën per portie en rijk aan eiwitten. Binnen 45 minuten heb je een gezonde en lekkere snack voor de hele week in je koelkast staan.
Lotus Eiwitkoeken
8 gram eiwitten
Nog geen 100 calorieën per koek en 8 gram eiwitten. Heel eenvoudig zelf te maken en een stuk goedkoper dan de koeken die je online kunt bestellen.
Eiwitrijke Kaiserschmarren
47 gram eiwitten
Het wintersport seizoen is begonnen! En wat is lekkerder dan alvast een voorproefje krijgen door de overheerlijke smaak van eiwitrijke kaiserschmarren?
High Protein Groene Smoothie
30 gram eiwitten & 150 gram groente
Een dosis groenten binnenkrijgen en ook nog eens 30 gram eiwitten? Deze smoothie is niet alleen verantwoord maar ook nog eens mega lekker!
High Protein Baileys
19 gram eiwitten
Waarom je alcoholische versnapering niet net een beetje voedzamer maken? Deze eiwitrijke cocktail is precies wat je nodig hebt in het weekend na de gym.
Creamy Chocolate shake
25 gram eiwitten
Deze romige chocolade shake geeft jouw eiwitinname een boost. Binnen een minuut klaar, slechts vier ingrediënten en ontzettend lekker.
Feestelijke chocolade cupcakes
11 gram eiwitten
Een eiwitrijke snack die er feestelijk uitziet? Deze cupcakes zijn perfect voor iedereen die van chocolade houdt. En wie doet dat nou niet?
Choco-pindakaas havermout
33,5 gram eiwitten
Dit havermout recept geeft een smakelijke twist aan je ontbijt. De knapperige laag van chocolade en pindakaas in combinatie met de smeuïge havermout is onweerstaanbaar!
High Protein Brownie
28 gram eiwitten
Dit recept is er één voor degene die geen zin hebben om lang in de keuken te staan, maar wel willen genieten van de smaak van chocolade en het romige van een brownie.
High Protein Kerstcake
11 gram eiwitten
De kerstdagen komen eraan. Wat is er dan fijner dan een heerlijke cake op tafel zetten, die ook nog eens gezond is én hoog in eiwitten? Wij snappen je.
Amandelen choco chips baked oats
11 gram eiwitten per stuk
Wij kunnen geen genoeg krijgen van havermout uit de oven. Deze baked oats is gemaakt met een heerlijke combinatie van amandelen en chocolate chips.
Speculoos cream cheese muffins
Met een vleugje citroen
Deze muffins zijn een echte hit voor de paasdagen. De combinatie tussen fris en zoet is echt perfect. En de extra eiwitten die je hiermee binnenkrijgt zijn een dikke plus.
Feestelijke eiwitrijke donuts
8 gram eiwit per stuk
Donuts zien er op zich al feestelijk uit maar met deze sprinkles al helemaal. Ze zijn ook nog eens eiwitrijk en bevatten slechts 73 calorieën per stuk.
Snickers kwark bites
8 gram eiwitten
Een gezonde snack mét chocola en hoog in proteïne? Deze Snicker bites zijn een droom voor iedere gymrat.
Monchou taart ontbijtje
46 gram eiwitten
Je dag beginnen met een feestje? Dat kan! Met dit high-protein monchou taart ontbijtje kan je dag niet meer stuk.
Bananenbrood met appel
85 gram eiwitten per cake
Zoek jij de perfecte high protein snack, zonder toegevoegde suikers die ook nog eens eenvoudig te bereiden is?
Sinterklaas ontbijtcakeje
25 gram eiwitten
Haal pakjesavond alvast in huis met dit heerlijke ontbijtje. Met een verrassende kern van speculoos en chocolade is dit een genot om je dag mee te starten.
Banaan ontbijt feestje
37 gram eiwitten
De perfecte start van de dag? Dit ontbijt is een feestje. Met maar liefst 37 gram eiwitten en mega veel vezels ben je de hele ochtend voorzien van de juiste energie
Gezonde Sinterklaas Muffins
8 gram eiwitten
De Sint komt in ons land en dat heeft ons geïnspireerd tot het maken van deze overheerlijke, gezonde, eiwitrijke muffins! Hier maak je iedereen blij mee.
Layered Havermout Ontbijt Taartje
38 gram eiwitten
Een havermout mengsel afgewisseld met een laagje banaan, aardbei en afgetopt met cheesecake. Hoe lekker klinkt dit?! En het is nog mega gezond ook.
Fluffy protein pudding pancakes
53 gram eiwitten
Fluffy pannenkoeken die eiwitrijk zijn en vol van smaak door het toevoegen van proteïne pudding en eiwitpoeder. Dit is echt een must try. Een smaakvol succes.
Oven baked havermout
33 – 44 gram eiwitten
Deze havermout maak je snel en eenvoudig in de oven. De combinatie tussen banaan en rood fruit is echt heerlijk. Maak het af met je favoriete toppings.
De perfecte Hot Chocolate
23 gram eiwitten
Met deze koude, grauwe dagen is niks lekkerder dan een warme chocolade melk. En wat als we zeggen dat we er nu één hebben met 23 gram eiwitten erin?
Welk proteïne product wil jij meer van weten?
Laat ons weten welke proteïne product jij een review over wil lezen. Wellicht lees jij de beoordeling binnenkort op de website.