Choco-pindakaas Havermout ontbijt

Een ontbijtje met een laag van chocolade en pindakaas, dat klinkt toch als muziek in de oren? Wij hebben voor jou het recept dat je zoekt.

Bekijk recept

Servings

2 stuks

Ready In:

10 min + een nacht

Calories:

500 per stuk

Good For:

Ontbijt

33,5 gram eiwitten per portie

Een droom ontbijt

Soms heb je ‘gewoon’ even zin in wat anders dan je reguliere havermout ontbijt. Dit snappen wij maar al te goed. Daarom hebben wij dit recept bedacht.

Het lekkerste is toch wel de harde laag van pindakaas en chocolade in combinatie met de zachte, smeuïge havermout. Loopt het water je al in de mond?

Uiteraard is dit ontbijt hoog in proteïne en eenvoudig te bereiden. We hebben het recept uitgeschreven voor twee stuks. Heerlijk om te delen, of gewoon om twee ochtenden zelf van te genieten.

High_protein_choco_pindakaas_ontbijt_proteinreviews

Ingrediënten (voor twee stuks)

2 scoops vegan vanilla whey protein
1 banaan
80 gram havermout
6 gram chiazaad
300 ml sojamelk
100 gram magere kwark
2 el maple syrup (wij gebruiken suikervrije van Womensbest)
8 blokjes pure chocolade
1 el pindakaas

Dit ontbijt is een waar feest om je dag mee te beginnen. Het is rijk aan langzame koolhydraten, goede vetten en natuurlijk eiwitten. Ohja en hebben we al gezegd dat er chocola in zit?

Je kunt in dit recept allerlei soorten vanille whey gebruiken. Wij raden echter aan om in dit geval voor een vegan variant te gaan. Dit geeft het een hele typische smaak, maar mocht je echt niet van vegan proteïne poeder houden, ga dan gewoon voor jou favoriete whey.

Exact maken wat wij hebben gemaakt? Ga dan voor de vegan variant gegaan van GT Nutrition. Goed om te weten: met de code ProteinReview10disc krijg je bij GT Nutrition 10% korting.