Fluffy Protein Pudding Pancakes
Online hebben wij ze al vaak voorbij zien komen: fluffy pancakes gemaakt met proteïne pudding. Is dit echt zo goed als het eruit ziet? Wij testen het in ‘is dit recept de hype waard?’
Servings
1
Ready In:
10 minuten
Calories:
588
Good For:
Ontbijt & Lunch
54 gram eiwitten per portie
Fluffy and delicious?
Deze culinaire creatie is niet alleen een lust voor het oog, maar ook onweerstaanbaar lekker. Het geheim? Het gebruik van eiwitpoeder en puddingmix in het beslag, wat resulteert in ongekend luchtige en voedzame pannenkoeken. Zijn deze pancakes alleen een feestje om te zien op Instagram en TikTok of smaken ze ook echt goed?
Wij hebben als topping gekozen voor poedersuiker, banaan en honing. Voor de traditionele pancake liefhebbers kunnen er natuurlijk altijd verse bessen of een scheutje ahornsiroop toegevoegd worden.
Maar de vraag blijft: zijn deze fluffy protein pudding pancakes echt de hype waard, of zijn ze alleen maar een hit op social media?
Ingrediënten
- 150 gram Protein Pudding
- 75 gram Zelfrijzend bakmeel
- 1 Ei
- 50 ml (plantaardige) melk
- 1 scoop Eiwitpoeder vanille
Wie houdt er niet van lekkere, fluffy, eiwitrijke pannenkoeken? De smaak hiervan kan echter zeer variëren. Daarom hebben wij uitgezocht of deze het namaken wél waard zijn. Spoiler: dit is een MUST TRY!
Gebruik in dit recept de Vanille Whey van MyProtein voor het beste resultaat. Dit eiwitpoeder heeft een fijn level qua zoetheid, zeker in combinatie met de proteïne pudding.
Voedingswaarde
Hieronder vind je de voedingswaarde per portie, zonder toppings
- 54 gram eiwitten
- 81 gram koolhydraten
- 17 gram vet
Hoe maak je het?
Stap 1
Meng alle ingrediënten in een kom tot een fijn beslag.
Stap 2
Is het beslag nog wat te dik? Voeg dan wat extra melk toe.
Stap 3
Bak de pannenkoekjes op middelhoog vuur in ongeveer 5 minuten goudbruin.
Stap 4
Maak een mooie stapel van de pannenkoekjes en voeg je favo toppings toe.
Tip
Gebruik een eiwitpoeder die niet teveel vocht opneemt voor het beste resultaat.
Meer recepten
Get social
Volg ons op Instagram
Als eerst op de hoogte van het laatste nieuws? Volg ons op Instagram en zie direct als er een nieuwe review of blogpost online is gekomen.
#nextstrongdecision